Il arrive que l’on se gratte plus fréquemment la nuit qu’en journée. Cela constitue une expérience perturbante, surtout parce que cela peut interrompre le sommeil. Cependant, pourquoi cela arrive-t-il et comment peut-on apaiser ces démangeaisons ? Découvrez tous les détails dans cet article.
Sommaire
Quelles sont les causes des démangeaisons dans la nuit ?
Les démangeaisons que l’on ressent le soir ou pendant la nuit peuvent être le symptôme de diverses conditions, tant dermatologiques que non dermatologiques. Parmi les causes possibles, on a :
- la gale ;
- les infections fongiques ;
- les infections virales comme la varicelle ;
- les maladies chroniques de la peau comme l’eczéma ;
- l’urticaire avec des boutons et des plaques rouges, plus irritants le soir ou la nuit.
Par ailleurs, selon l’avis des experts, certains cancers, ainsi que des troubles rénaux ou hépatiques, peuvent aussi être à l’origine de démangeaisons nocturnes. Ces maladies présentent souvent d’autres symptômes.
De plus, le stress peut déclencher ou aggraver les sensations de démangeaisons au moment de s’endormir. Il existe aussi des facteurs externes comme la chaleur ou le frottement des draps, qui peuvent en être à l’origine.
Comment réduire ou éliminer l’envie de se gratter le soir ou pendant une nuit de sommeil ?
Pour lutter contre les démangeaisons pendant la nuit, vous devez tout d’abord comprendre d’abord ce qui les provoque. Il existe toutefois des stratégies générales pour aider à apaiser votre peau.
Entre autres se trouve l’hydratation de la peau. Pour le faire, vous pouvez choisir une crème hydratante et l’appliquer avant de dormir. Cela peut aider à la régénération cellulaire nocturne.
En amont, vous devez prendre une douche le soir pour éliminer la poussière et les polluants accumulés durant la journée. À cet effet, il est conseillé d’utiliser un savon doux avec un pH neutre pour éviter d’irriter davantage votre peau.
En outre, vous devez veiller au choix de vos vêtements et de votre literie. Optez par exemple pour des vêtements confortables. Choisissez des draps en matériaux naturels comme le coton, la soie ou le lin pour plus de douceur. Quant aux lessives et aux adoucissants, assurez-vous qu’ils soient sans allergènes.
Un autre élément auquel vous devez faire attention est la température de la chambre. Pour le soir, l’idéal est de maintenir votre chambre à une température fraîche pour minimiser la transpiration. Autrement, celle-ci peut aggraver les irritations cutanées.
Quand faut-il consulter ?
Si vous n’arrivez pas à déterminer la cause de vos démangeaisons, vous devez consulter un médecin. Celui-ci pourra vous prescrire des antihistaminiques, qui sont souvent utiles pour traiter les allergies ou d’autres démangeaisons dont l’origine est inconnue.
Si vos démangeaisons sont le signe d’une infection par le sarcopte de la gale, le médecin pourra par exemple mettre en place un traitement antiparasitaire pour éviter une propagation.
S’il s’agit d’un cancer sous-jacent, il faut un diagnostic rapide pour une prise en charge efficace. Dans un cas ou l’autre, il est important de suivre les prescriptions médicales une fois la cause établie.
En somme, les causes des démangeaisons nocturnes sont variées. Pour en avoir une idée précise, vous devez très tôt voir un spécialiste.
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Julien Morel est nutritionniste diplômé et passionné par la santé naturelle. Il s’intéresse particulièrement aux super aliments et aux solutions naturelles pour optimiser la santé au quotidien.
