Se peser semble simple, mais sans méthode vous risquez d'être trompé par des chiffres qui varient naturellement au cours de la journée et du mois : ...

Le kiwi est souvent vendu comme un « allié minceur » naturel, mais entre promesses marketing et preuves scientifiques il y a un grand saut : comprendre ce que ...

La méthode dite 90-30-50 circule beaucoup sur les réseaux : viser chaque jour 90 g de protéines, 30 g de fibres et 50 g de graisses « de qualité ». Plutôt que ...

Le syndrome métabolique n’est pas une fatalité immédiate : il résulte d’un ensemble de déséquilibres—tour de taille élargi, glycémie, lipides et pression ...

Wegovy, Mounjaro, Ozempic et autres analogues du GLP-1 font désormais partie du vocabulaire courant, mais leur popularité s’accompagne d’un cortège de ...

CBL‑514 promet une approche très différente des traitements actuels contre l’obésité : au lieu d’agir sur l’appétit ou le métabolisme global comme les ...

Commencer un repas en pensant "salade, donc léger" est une habitude répandue, mais la vérité est plus subtile : une salade peut être un allié minceur ou un ...

Le témoignage de Bertín Osborne sur sa perte de poids a fait le buzz : en adoptant notamment l’habitude de ne plus dîner et en éliminant certaines graisses et ...

Beaucoup ont entendu parler de la pratique consistant à marcher à jeun le matin, de préférence exposé à la lumière du jour, comme d'un raccourci simple pour ...

Un dîner qui rassasie sans sacrifier le plaisir existe : il s’appuie sur des protéines denses, des légumes qui apportent du volume et des glucides choisis pour ...

Arrêter le sucre du jour au lendemain, commencer un « défi 7 jours » ou simplement réduire les sucreries : quelle que soit votre intention, réussir demande ...

Un aliment peut être riche en vitamines, recommandé par les influenceurs santé et afficher « naturel » sur l’emballage, et pourtant contribuer à la prise de ...