Entorse de la cheville : le remède miracle à base d’huiles essentielles qui surprend les kinés
Une cheville qui tourne, une douleur vive, un gonflement rapide… L’entorse de la cheville est le cauchemar du sportif comme du simple promeneur. Le protocole classique connu sous l’acronyme GREC (Glace, Repos, Élévation, Compression) est la référence absolue en première intention. Mais, en complément, un geste naturel tiré de l’aromathérapie fait de plus en plus parler de lui pour ses résultats spectaculaires sur l’hématome et l’inflammation : l’application d’huile essentielle d’Hélichryse italienne. La rapidité d’action de ce concentré végétal a de quoi laisser sceptiques de nombreux professionnels de santé, y compris les kinésithérapeutes. Découvrons ensemble comment ce remède naturel accélère la guérison de l’entorse de la cheville.
Sommaire
L’Hélichryse italienne, l’huile essentielle référence des anti-hématomes
Encore appelé Immortelle, l’Hélichryse italienne est l’huile essentielle de référence pour tous les bleus, coups et bosses. Son efficacité réside dans sa composition biochimique particulièrement riche en italidiones. Ces molécules ont une action fibrinolytique très puissante, c’est-à-dire qu’elles aident à casser les caillots sanguins qui forment l’hématome et favorisent leur résorption rapide par l’organisme.
Là où un hématome classique met plusieurs jours ou semaines à changer de couleur avant de disparaître, l’Hélichryse agit de manière très rapide. Appliquée juste après le choc, elle empêche souvent le bleu de se former ou réduit considérablement sa taille et sa durée. C’est cette efficacité visible presqu’en temps réel qui surprend le plus.
Quel protocole d’urgence appliquer avec l’Hélichryse après une entorse ?
En cas d’entorse de la cheville, il est primordial d’agir rapidement. L’objectif est de limiter au maximum l’accumulation de sang dans les tissus, car c’est cet excès qui provoque l’œdème et la douleur. Dès que le traumatisme survient et après avoir écarté toute suspicion de fracture, voici comment procéder :
- appliquez immédiatement 2 à 3 gouttes pures d’huile essentielle d’Hélichryse italienne directement sur la zone douloureuse, là où la cheville a tourné ;
- massez très doucement pour la faire pénétrer, mais sans appuyer sur la zone qui gonfle ;
- répétez cette application toutes les 30 minutes, 3 à 4 fois de suite.
Lorsqu’il est réalisé dans les deux premières heures, ce geste d’urgence est ce qui fait toute la différence. Passé ce délai, l’hématome est déjà bien installé et l’action de l’huile essentielle, bien que toujours utile, sera moins spectaculaire.
Quelles huiles associer à l’Hélichryse pour soulager la cheville après les premiers jours ?
Après le choc initial de l’entorse, la douleur et l’inflammation prennent le relais. À ce niveau, l’Hélichryse seule ne suffira plus. Il faut l’associer à d’autres huiles essentielles aux vertus complémentaires pour créer une formule complète. Voici un concentré simple et efficace à préparer dans un petit flacon :
- 5 gouttes d’huile essentielle d’Hélichryse italienne pour continuer à résorber l’hématome ;
- 5 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus citronné, un puissant anti-inflammatoire et antalgique grâce au citronellal qu’il contient ;
- 5 gouttes d’huile essentielle de Gaulthérie odorante, riche en salicylate de méthyle pour calmer la douleur ;
- 5 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée pour son effet anesthésiant.
Vous êtes appelé à diluer ce mélange dans une cuillère à soupe d’huile végétale (l’arnica ou le millepertuis) pour renforcer l’action anti-inflammatoire. Appliquez ensuite quelques gouttes de cette préparation 3 à 4 fois par jour sur la cheville en massant délicatement, jusqu’à amélioration.
Bien entendu, cette approche naturelle vient en soutien d’un suivi médical et ne remplace jamais l’avis d’un médecin ou d’un kinésithérapeute. D’ailleurs, l’utilisation des huiles essentielles est généralement déconseillée chez la femme enceinte ou qui allaite ainsi que chez l’enfant de moins de 6 ans. De même, par précaution, leur emploi doit être prudent et surveillé chez les personnes sous anticoagulants ou atteintes d’hémophilie.
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Julien Morel est nutritionniste diplômé et passionné par la santé naturelle. Il s’intéresse particulièrement aux super aliments et aux solutions naturelles pour optimiser la santé au quotidien.
