Qu’il s’agisse d’une mauvaise réception après un saut ou d’un pied qui a tourné sur le terrain de jeu, l’entorse de la cheville est l’un des accidents les plus courants chez l’enfant. En tant que parent, le premier réflexe est de vouloir apaiser la douleur au plus vite. Si les protocoles médicaux modernes sont incontournables, nos grands-mères avaient, elles aussi, leurs secrets pour soulager ces maux. Leurs remèdes reposent sur des principes simples et des ingrédients naturels redoutablement efficaces. Si un avis médical reste indispensable pour écarter toute fracture, ces remèdes constituent un soutien très utile pour gérer la douleur et l’inflammation dès les premiers instants. Découvrons ensemble cette astuce naturelle en cas d’entorse à la cheville chez l’enfant.
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Le cataplasme d’argile et de chou, le duo anti-inflammatoire contre l’entorse
Pour gérer une entorse à la cheville chez l’enfant, le fameux remède de grand-mère combine deux ingrédients naturels dont les propriétés anti-inflammatoires et décongestionnantes sont reconnues : l’argile verte et la feuille de chou. L’argile est réputée pour sa capacité à absorber les liquides et les toxines, tandis que le chou contient des composés soufrés qui contribuent à réduire l’inflammation.
Pour faire un cataplasme à base de ces ingrédients, il faut procéder comme suit :
- mélangez de la poudre d’argile verte avec de l’eau froide pour obtenir une pâte épaisse ;
- prenez 1 ou 2 grandes feuilles de chou vert frisé, lavez-les et retirez la grosse nervure centrale ;
- écrasez légèrement les feuilles avec un rouleau à pâtisserie ou une bouteille en verre pour libérer leurs sucs ;
- appliquez la pâte d’argile en couche épaisse tout autour de la cheville de l’enfant ;
- enveloppez la couche de pâte avec les feuilles de chou ;
- maintenez le tout en place avec une bande sans trop serrer et laissez agir au moins une heure ou deux.
Ce cataplasme va procurer une sensation de fraîcheur et aider à dégonfler la cheville de manière visible.
Le relais avec l’arnica, la plante des chocs et des bosses
Après avoir retiré le cataplasme de la cheville de votre enfant, le relais peut être pris par un autre remède naturel tout aussi redoutable : l’arnica. Cette plante des montagnes est une valeur sûre pour tous les traumatismes sans plaie ouverte. Sous forme de gel, de crème ou d’huile, massez très doucement la zone de l’entorse en évitant les zones trop douloureuses.
L’arnica est reconnue pour ses vertus anti-inflammatoires et sa capacité à limiter l’apparition des bleus. Ce massage doux favorisera également la circulation sanguine dans la cheville affectée. Il est conseillé de répéter l’application 2 à 3 fois par jour les jours suivants.
Les signes qui doivent vous faire consulter rapidement
Ces remèdes sont un soutien efficace pour une entorse bénigne à la cheville. Cependant, la prudence est de mise avec un enfant. Certains symptômes ne doivent pas être pris à la légère et imposent de consulter un professionnel de santé ou de se rendre aux urgences pour réaliser une radio et écarter une fracture ou un arrachement ligamentaire. Ces symptômes sont les suivants :
- un craquement entendu lors de l’accident ;
- une déformation visible de la cheville ;
- une incapacité totale à poser le pied au sol, même quelques heures après ;
- un hématome qui apparaît très rapidement et s’étend ;
- une douleur qui ne diminue pas après 24 à 48 heures malgré le repos et les soins.
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Julien Morel est nutritionniste diplômé et passionné par la santé naturelle. Il s’intéresse particulièrement aux super aliments et aux solutions naturelles pour optimiser la santé au quotidien.
