L’otite se présente comme une inflammation ou encore une infection de l’oreille. Elle touche deux régions que sont le conduit auditif et l’oreille moyenne. Pour le premier cas, on parle d’otite externe tandis que pour le second, il s’agit de l’otite moyenne aiguë. L’otite peut être un réel handicap, notamment en pleine nuit. Découvrez dans cet article quelques astuces et conseils pour soulager une otite externe.
Sommaire
Adopter une bonne position de sommeil
Une personne qui souffre de l’otite doit nécessairement trouver une bonne position de sommeil puisque la position allongée augmente généralement la douleur. Les spécialistes de la santé recommandent de préférer la position semi-allongée, puisque celle-ci a la particularité de réduire la pression. Aussi, vous devez surélever le haut du corps grâce à de grands oreillers. A noter que ces oreillers doivent être très confortables pour ainsi favoriser la détente. Une totale relaxation est nécessaire pour dormir la nuit avec une otite.
Boire suffisamment d’eau durant la nuit
En général, les otites sont suivies de fièvre, provoquant d’abondantes transpirations nocturnes. C’est pourquoi, afin de réduire les montées de température au cours de la nuit, vous devez boire de l’eau le long de la nuit. Par ailleurs, pour ne pas avoir trop chaud, vous pouvez opter pour des oreillers frais ou encore pour des oreillers anti-transpiration. L’emplacement de ces derniers se situe au milieu de la taie d’oreiller et l’oreiller, maintenant ainsi votre tête au frais au cours de la nuit. En effet, le tissu des oreillers anti-transpiration est connu pour sa capacité à réguler la température corporelle, donc à juguler la fièvre. Il est donc un allié de taille face à l’otite externe au cours du sommeil.
Opter pour des médicaments et des solutions naturelles pour soulager l’otite externe
Si vous suspectez l’otite durant la nuit, il est important que vous consultiez un professionnel de santé. Ce dernier est en mesure de recommander des produits ou des médicaments capables de soulager la douleur, afin de trouver un sommeil de qualité. La plupart du temps, c’est le paracétamol qui est prescrit, afin de lutter contre :
- Les douleurs ressenties dans l’oreille ;
- La fièvre ;
- Les maux de tête.
Par ailleurs, les médecins peuvent prescrire des gouttes à mettre dans l’oreille touchée par l’otite. Elles ont la particularité de soulager la douleur causée par l’infection. Parmi les options pour dormir avec l’otite, les solutions naturelles figurent parmi les plus intéressantes et les plus appréciées. C’est notamment le cas des huiles essentielles connues pour leurs vertus anti-inflammatoires. Parmi celles-ci, on peut notamment citer :
- L’huile essentielle d’eucalyptus ;
- L’huile essentielle de lavande ;
- L’huile essentielle de tea tree.
Malgré les effets bénéfiques que toutes ces solutions peuvent apporter contre l’otite externe, la prévention du mal est de loin la meilleure solution.
Comment prévenir l’otite externe en pleine nuit ?
La prévention de l’otite passe par l’adoption d’un mode de vie plus sain. Ainsi, il est impératif que la maison dans laquelle vous vivez soit saine et bien aérée. Ensuite, le tabagisme, même passif, doit être évité. Par ailleurs, les gardes collectives de bébés et les crèches sont des lieux qui sont favorables aux otites. Il est donc plus prudent de surveiller votre enfant, si vous l’y ameniez. En outre, le complément alimentaire Audizen, dont l’avis médical se trouve sur ce site peut être d’une grande utilité. Il est, en effet, destiné au confort auditif de son utilisateur.
Pour finir, le mouchage et le nettoyage de nez sont essentiels pour réduire les risques d’avoir une infection de l’otite de l’oreille. Pour les bébés, les spécialistes recommandent de laver leur nez au sérum physiologique à partir du moment où ils présentent des cas de nez encombré.
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