Ashwagandha : danger, contre-indications, effets secondaires sur le foie, les émotions et le cœur
L’Ashwagndha ou ginseng indien est une plante originaire d’Inde et dont l’utilisation a su dépasser les frontières. Il est particulièrement apprécié pour ses bienfaits sur la santé physique et émotionnelle. Toutefois, il a été remarqué que les contre-indications et les effets secondaires que comporte cette plante sont plus importants que ses bénéfices. On vous dit tout.
Sommaire
Quelles sont les contre-indications de l’Ashwagandha ?
Le ginseng indien n’est pas systématiquement mauvais pour la santé. D’ailleurs, le site de Nutrimuscle https://www.nutrimuscle.com/blogs/actualites/ashwagandha-danger-et-effets-secondaires renseigne sur ses bienfaits et bénéfices pour la santé et l’organisme. Cependant, c’est un produit contre-indiqué chez de nombreux profils. Avant toute utilisation ou consommation de l’Ashwagandha, il est donc important de s’assurer qu’on n’est pas un profil à risque.
Les femmes enceintes et allaitantes
D’abord, l’Ashwagandha n’est destiné qu’aux adultes. Néanmoins, son utilisation est déconseillée pour les femmes enceintes et celles qui allaitent. En effet, durant la grossesse, la consommation de cette plante comporte un risque de déclencher une fausse couche en raison de contractions utérines. De surcroît, elle est susceptible de provoquer des vomissements et des nausées. Chez les femmes en période d’allaitement, l’alcaloïde contenu dans le ginseng indien peut être transmis au nourrisson et nuire à son développement.
Les personnes sujettes à certaines maladies
Toute personne souffrant d’hyperthyroïdie ou d’une maladie de la thyroïde, de troubles intestinaux ou d’hémochromatose ne doit pas consommer ou utiliser de l’Ashwagandha. Une maladie chronique du foie, une maladie cardiovasculaire, l’hypertension ou l’hypotension artérielle rend la consommation d’Ashwagandha dangereuse, voire fatale.
Les sujets sous traitement
L’Ashwagandha est également déconseillée aux personnes suivant un traitement médical. En effet, l’association de cette plante avec certains médicaments peut provoquer des interactions délétères. Lorsqu’elle est combinée à des traitements particuliers, tels que les immunosuppresseurs ou ceux visant à maîtriser la glycémie chez les diabétiques, l’Ashwagandha peut altérer le fonctionnement du système immunitaire et du système nerveux. Dans certaines circonstances, ces interactions peuvent même occasionner des lésions internes, notamment au niveau hépatique.
Quels sont les effets secondaires de cette plante ?
Vous l’aurez compris, l’Ashwagandha comporte de nombreuses contre-indications et peut être un danger pour la santé. En consommer en trop grande quantité peut avoir plusieurs effets secondaires. On retrouve notamment :
- Des troubles hépatiques.
- Des lésions au niveau de différents organes.
- De la somnolence, voire de la sédation.
- Des douleurs d’estomac accompagnées de diarrhée ou de ballonnements.
- Des maux de tête.
- Une réaction allergique marquée par des démangeaisons de la peau, des œdèmes, des éruptions cutanées.
- Un dérèglement du cycle hormonal.
Consommé dans de mauvaises conditions, le ginseng peut créer de l’irritabilité, de l’agitation et des troubles de l’humeur. En plus d’être la source d’une lésion au foie, il peut accélérer le rythme cardiaque et être la cause d’un malaise.
Quels conseils d’utilisation pour l’Ashwagandha ?
Parmi les bienfaits dont regorge le ginseng indien, on peut citer l’endormissement facile grâce au traitement de l’insomnie. Il permet aussi de dissiper les effets de l’anxiété, de l’angoisse, du stress, de la dépression légère pour retrouver une meilleure santé mentale et émotionnelle. L’Ashwagandha améliore également les performances physiques et sportives en participant à la prise de masse musculaire, en augmentant le niveau d’endurance et d’énergie pour produire de l’effort.
Pour profiter de tous les avantages qu’offre l’Ashwagandha, il est fortement recommandé de ne pas dépasser la dose maximale prescrite. Une limite comprise entre 300 et 500mg par jour est largement suffisante pour profiter de tous les effets bénéfiques du produit. En cas de surdosage, il est vivement recommandé de suspendre toute consommation. Il faudra aussi éviter de prendre du ginseng indien pendant qu’on suit déjà une cure ou un traitement médicamenteux. Enfin, prenez l’avis d’un médecin avant de commencer à en consommer.
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Julien Morel est nutritionniste diplômé et passionné par la santé naturelle. Il s’intéresse particulièrement aux super aliments et aux solutions naturelles pour optimiser la santé au quotidien.
