Que manger en cas de gastro avec vomissements chez l’enfant ? Les bons réflexes à adopter
La gastro-entérite est une inflammation de l’estomac et de l’intestin généralement causée par une infection virale ou bactérienne. Lorsqu’elle affecte votre enfant avec des épisodes de vomissements, il n’est pas toujours simple de savoir comment bien réagir à table. La peur de mal faire, de voir la déshydratation s’aggraver ou de provoquer une rechute freine parfois la reprise de l’alimentation. Pourtant, des gestes simples et des choix alimentaires adaptés facilitent le rétablissement. Voici les recommandations des pédiatres en cas de gastro avec vomissements chez l’enfant.
Sommaire
L’hydratation, le premier réflexe en cas de gastro avec vomissements
Avec une gastro-entérite accompagnée d’épisodes de vomissements, le principal danger est la déshydratation. L’eau et les sels minéraux perdus doivent impérativement être compensés. Pour ce faire, les Solutions de Réhydratation Orales (SRO) sont la meilleure option, car elles contiennent un mélange équilibré de sucres et de sels, favorisant l’absorption des liquides même en cas d’irritation intestinale. Il est important d’éviter les boissons sucrées comme les sodas et les jus de fruits qui peuvent aggraver d’autres symptômes comme la diarrhée.
Pour une réhydratation efficace, il est recommandé d’administrer la SRO en de petites quantités, mais très régulièrement. Par exemple, vous pouvez donner à votre enfant une cuillère à café (environ 5 ml) toutes les 5 à 10 minutes. Même s’il vomit peu après avoir bu, une partie du liquide aura quand même été absorbée. À défaut de SRO, il est possible de lui donner de l’eau légèrement sucrée ou un bouillon clair, toujours en petites gorgées.
Quels aliments privilégier en cas de gastro avec vomissements chez l’enfant ?
Lorsque les vomissements s’espacent ou cessent depuis environ 4 à 6 heures, il devient possible de proposer à nouveau de l’alimentation solide à votre enfant. L’idée est d’y aller tout en douceur : il n’est pas nécessaire d’attendre plusieurs jours. Des études récentes montrent que la reprise précoce de l’alimentation contribue même à une récupération plus rapide.
Pour commencer, il faut donc privilégier une portion très modeste (une ou deux cuillères à café), puis augmenter si l’enfant en redemande. Vous devez opter pour des aliments faciles à digérer, pauvre en fibres et sans excès d’assaisonnement. Les aliments particulièrement recommandés sont :
- la compote de pommes sans sucre ajouté ;
- la banane mûre ;
- la purée de carottes ou de pommes de terre ;
- le riz bien cuit ;
- les biscottes.
Ces aliments fournissent à votre enfant l’énergie nécessaire à la récupération sans solliciter trop violemment son système digestif. La reprise de l’allaitement ou du lait habituel du nourrisson n’est pas contre-indiquée, sauf avis médical contraire. Chez les plus grands, laissez-les manger selon leur appétit. Suivant l’amélioration de la santé de votre enfant, d’autres aliments peuvent être complétés, toujours en portions limitées : pain blanc grillé, carottes bien cuites, blanc de poulet, poisson blanc maigre, etc.
Quels aliments écarter temporairement pour ne pas aggraver la situation ?
Lors d’une gastro-entérite avec vomissement, certains aliments doivent être évités pour ne pas aggraver l’irritation digestive chez votre enfant. Vous devez surtout écarter les produits laitiers, les jus de fruits, les boissons sucrées, les aliments gras comme les fritures ainsi que les légumes riches en fibres et les plats épicés. Cette précaution est temporaire ; dès que votre enfant commence à se sentir mieux et que son transit se stabilise, vous pourrez réintroduire progressivement son alimentation habituelle.
https://www.youtube.com/watch?v=SSzIVMba4dU
Articles similaires
- Gastro chez l’enfant : que lui donner à manger pour qu’il se rétablisse vite ?
- Comment stopper une diarrhée en 5 minutes chez l’enfant ? La solution naturelle à connaître
- Constipation chez l’enfant : combien de jours au maximum avant de s’inquiéter ?
- Quelle peut être la cause des douleurs abdominales et dorsale infantile ?
- Quelle est la courbe de poids d’un bébé garçon allaité ?
Julien Morel est nutritionniste diplômé et passionné par la santé naturelle. Il s’intéresse particulièrement aux super aliments et aux solutions naturelles pour optimiser la santé au quotidien.
