Une douleur à la gencive est un signal à ne jamais ignorer. Qu’elle soit sourde ou lancinante, localisée ou diffuse, cette sensibilité indique généralement une inflammation ou une irritation sous-jacente. Des gencives qui saignent, qui gonflent ou qui sont simplement douloureuses au toucher peuvent perturber des gestes aussi simples que manger ou se brosser les dents, affectant ainsi notre qualité de vie. Si une consultation chez le dentiste reste indispensable pour identifier la cause exacte (gingivite, parodontite, abcès…) et recevoir un traitement adapté, il existe heureusement des solutions naturelles pour trouver un soulagement rapide à ce problème de santé en attendant son rendez-vous. Nous vous en présentons 5 dans cet article.
Sommaire
1. Le bain de bouche à l’eau salée, un réflexe assainissant
Commençons par le remède le plus simple et l’un des plus efficaces contre les douleurs à la gencive. Le bain de bouche à l’eau salée est un excellent moyen de réduire l’inflammation et de nettoyer la cavité buccale. Par un processus d’osmose, le sel favorise le dégonflement des tissus enflés de la gencive et possède une action antiseptique qui limite la prolifération des bactéries.
Pour préparer ce bain de bouche, il vous suffit de dissoudre une demi-cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède. Faites ensuite circuler la solution dans votre bouche pendant 30 secondes en insistant sur la zone douloureuse, puis recrachez. Répétez ce geste 2 à 3 fois par jour après le brossage pour un soulagement remarquable.
2. Le clou de girofle, l’anesthésiant naturel par excellence
Le clou de girofle est aussi un remède de choix contre les douleurs dentaires et gingivales. Son secret réside dans l’eugénol, un composé aux puissantes propriétés anesthésiantes et antiseptiques. Il permet d’engourdir instantanément la douleur à la gencive. Pour l’utiliser, vous avez deux options :
- placez directement un clou de girofle sur la gencive douloureuse et maintenez-le en place quelques minutes, le temps que l’huile se libère ;
- utilisez son huile essentielle qui est plus concentrée. Il suffit d’en déposer une seule goutte sur un coton-tige et de l’appliquer délicatement sur la zone sensible. Pensez à toujours la diluer avec une huile végétale si vous avez la peau sensible.
3. L’application de froid pour un effet immédiat
Comme pour un coup ou une entorse, le froid est un allié de choix pour calmer une inflammation de la gencive. Il provoque un resserrement des vaisseaux sanguins, ce qui réduit le gonflement et engourdit les terminaisons nerveuses, diminuant ainsi la sensation de douleur.
L’astuce consiste simplement à envelopper un glaçon ou une petite compresse froide dans un linge propre, puis à l’appliquer sur la joue, au niveau de la zone douloureuse, pendant une quinzaine de minutes. Cela offre une accalmie rapide et bienvenue sur la zone irritée.
4. Le sachet de thé à la menthe pour calmer l’irritation
Pour soulager une douleur à la gencive, voici une astuce simple, mais efficace. Le thé noir contient des tanins qui permettent de resserrer les tissus et de réduire l’inflammation. Quant à la menthe poivrée, elle procure une agréable sensation de fraîcheur qui apaise la zone douloureuse.
Après avoir infusé un sachet de thé à la menthe poivrée, laissez-le refroidir complètement. Vous pouvez même le placer quelques minutes au congélateur pour renforcer son effet anesthésiant. Appliquez ensuite le sachet de thé humide directement sur la gencive douloureuse pendant quelques minutes pour calmer l’irritation.
5. Le bicarbonate de soude pour nettoyer la cavité buccale
Le bicarbonate de soude est un produit très utile pour l’hygiène bucco-dentaire. Il permet en effet de neutraliser les acides présents dans la bouche qui peuvent irriter les gencives et contribue à un nettoyage en douceur de cet environnement.
L’astuce consiste à mélanger une petite quantité de bicarbonate de soude avec quelques gouttes d’eau jusqu’à obtenir une consistance pâteuse. Cette pâte est à appliquer délicatement sur vos gencives avec votre doigt. Vous la laisserez agir durant 2 minutes avant de bien rincer votre bouche avec de l’eau claire.
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Sophie Bernard est diététicienne spécialisée dans la perte de poids. Avec plus de 15 ans d’expérience, elle est une experte en matière de compléments minceur et de stratégies de brûlage des graisses.
