La mort d’une personne est une étape qui peut être très difficile à accepter surtout si le défunt est un être très proche. L’on ne peut d’ailleurs jamais se remettre totalement du deuil causé par le décès d’une personne proche. Mais il est possible de ne pas se laisser abattre, de vite se relever pour se reconstruire. Nous vous proposons dans cet article les meilleures solutions pour vous remettre du décès d’une personne qui vous est proche et de faire correctement votre deuil.
Sommaire
Surmonter le deuil : Faire un hommage personnalisé
En effet, les obsèques sont des moments chargées de fortes émotions, de tristesse et de chagrin. Mais ils aident à prendre conscience de la mort du défunt. C’est également la le lieu, le moment et la meilleure façon de dire adieu à l’être aimé et d’exprimer les sentiments pour une dernière fois.
Vous pouvez opter pour des hommages visuels pour exprimer facilement vos sentiments. Dans ce cas, plusieurs solutions sont envisageables. Vous pouvez par exemple choisir une plaque funéraire personnalisée comme celles proposées sur Le Coq Funéraire. Vous pouvez aussi acheter un cercueil original ou jouer les musiques préférées du défunt. Bref, les solutions pour personnaliser les hommages d’un proche, sont nombreuses.
Se remettre d’un décès : Accueillir ses émotions
Vous ne pouvez pas rester insensible à la mort d’un proche. Il est donc tout à fait normal et naturel de ressentir certaines émotions de tristesse et de chagrin telles que :
- La peur ;
- Le stress ;
- La peine ;
- la culpabilité ;
- la colère, etc.
Ces diverses émotions sont en effet les symptômes du deuil par lesquels vous devez nécessairement passer pour surmonter le deuil causé par la perte de vie de l’être cher. Elles sont d’autant plus intenses si la personne décédée est un enfant ou si le décès est survenu par suicide. Pour vous remettre de la perte de votre proche, vous devez accueillir et accepter chacune de ses émotions. Inutile de les refouler. Laissez venir la colère et pleurez au besoin. Ces émotions sont liées à l’amour qui existe entre le défunt et vous.
Vous ne devez donc pas vous inquiéter de la présence de ces émotions. Il est préférable de laisser libre cours à vos émotions, car elles jouent un rôle important dans le processus de reconstruction. Si vous les refusez, vous aurez du mal à trouver les outils nécessaires pour avancer et vivre sans le défunt.
Parler de vos émotions pour surmonter la perte d’une personne proche
Lorsque la vie arrache à votre affection, une personne qui vous est proche, plusieurs types d’émotions vous envahissent. vous gagnerez toujours à partager ce que vous avez sur le cœur. « La confidence noie la douleur », dit-on. Parler de vos ressentiments n’est en aucun cas un signe de faiblesse. Au contraire, il vous permet de vous vider et de vous libérer des sentiments négatifs.
Si le défunt ou la personne morte est un membre de la famille, vous pouvez par exemple en parler avec des membres de votre famille. Ils auront certainement des choses à vous apprendre, des anecdotes à vous raconter ou des astuces de grand-mères à vous conseiller pour vous retrouver. Cela vous fera du bien et vous permettra de moins culpabiliser.
Par ailleurs, si vous sentez que les membres de votre famille sont également gagnés par le chagrin, tournez-vous vers un autre interlocuteur. Vous avez certainement des amis de confiance très proches à qui vous pouvez vous adresser. Choisissez parmi ceux-ci, quelqu’un de disponible et de disposé à vous entendre et vous écouter. Et ce, sans vous juger.
S’entourer d’amis pour passer le deuil d’une personne proche
Généralement, lorsqu’on perd fraichement une personne qui nous est chère, votre entourage peut éviter de trop vous approcher. Il pourrait à tord ou à raison décider de vous laisser le temps pour digérer la douleur et les autres émotions négatives qu’aurait engendré la mort de la personne aimée.
Cependant, il est important que vous compreniez que ce silence de vos proches n’est pas un manque d’intérêt. C’est une manière pour eux de vous soutenir. Mais ils ne savent pas parfois comment s’y prendre de peur de ne pas vous faire souffrir davantage.
De ce fait, durant cette période n’hésitez pas à vous entourer et à exprimer vos besoins. Vous vous remettrez très vite de votre deuil et vous éviterez le manque de sommeil si vous êtes entouré. Si vous avez besoin de changer d’environnement, faites appel à un proche pour vous accompagner au théâtre. Plus vous sortez vous changer d’idées, plus vous ferez de vide dans votre esprit.
En résumé, remettre du décès d’un proche est tout un processus. Il ne peut se faire du jour au lendemain, mais vous pouvez faire un pas chaque jour. Participer activement aux funérailles et les personnaliser vous fera du bien. Après, n’hésitez pas à accepter vos émotions, à en parler et à vous entourer.
Articles similaires
- Quels sont les symptômes d’une personne bipolaire ?
- Comment se transmet la gale sans contact direct avec un sujet malade ?
- Rencontres et construction de relations en tant que personne handicapée
- Quelles sont les valeurs de la tension artérielle pour lesquelles on doit s’inquiéter ?
- Notre avis sur la cure Huo Yang Ning
